Mer och varierad träning

Lyssnar en del på Mikael Mattson när han är med i poddar som Maratonlabbet och Tyngre. Kloka och nyanserade insikter om träning, träningsvolym och intensitet. Det finns massor att göra för att individanpassa och optimera men i princip räcker det med två saker. Att träna mer det leder till bättre prestationer. Att ha en varierad träning leder till bättre prestationer. Så nyckel framåt blir ökad träningsmängd och olika träningsaktiviteter som skapar variation.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s