I söndags arrangerade Icebug ett megafint trail-event med start och mål på deras bakgård vid huvudkontoret i Jonsereds fabriker. Löpingen gick längs magiska skogsstigar upp längs Bokedalen, vidare upp till övre delen av Kåhög för att sedan svepa ner utanför och på Gripsholmsvägen, upp till Torpet Freden, ner längs underbara nerförsbackar till Humlebadet vid sjön Aspen, upp på berget efter hopptornet och vidare runt längs Ramsjön, ner till Tultered och över via Kåhög till Bokedalen och Jonsereds fabriker.
Det var över 700 löpare vilket gjorde det lite trögt i början där stigen började, men det skapade samtidigt också en fantastisk inramning med mycket folk ute i naturen. Vädret var svalt kring 10 grader, lätt regn i luften och efter en stunds löpning uppehåll. Min löpning var stark och snabb. Jag flög ner och upp för den kuperade banan och peakade med en hastighet på 4:50 min/km på flera löpsektioner.
TRÄNINGSTILLVARO 