Årets Utö Swimrun den 19 maj var till skillnad mot förra året en betydligt kallare upplevelse. Den så fina våren som kom i april försvann lika fort som den kom och ersattes av veckor av kallare väderlek. Detta fick till sin följd att vattnen kring Utö var mycket kylslagna med temperaturer på mellan 6-9 grader. Min vän Micke gjorde som vanligt en stark insats och drog mig runt banan.
Läs gärna om hur kallt vatten påverkar även vid användning av våtdräkt:
Melau, J., Mathiassen, M., Stensrud, T., Tipton, M., & Hisdal, J. (2019). Core temperature in triathletes during swimming with wetsuit in 10° C cold water. Sports, 7(6), 130. [link]
Kort videosekvens vid övergång mellan klipplöpning och simning.
TRÄNINGSTILLVARO 