Efter en stillasittande dag på jobbet var det på sin plats med simning i Sisjön. Vädret med lite sol och omkring 21 grader bidrog till en fin stund runt sjön. Precis som vid tidigare långsimningar så tig det din tid innan jag kom in i tätt rytm. Men mitt andra varv runt sjön blev stabilt och med bra rytm. Totalt 1tim och 17 min. En härlig simtur.
Mitt knä känns stegvis bättre. Provade att springa några hundra meter, vilket kändes helt ok. Kvällens avslutande massage bidrar till en sakta med säker återgång till normal funktionalitet.
TRÄNINGSTILLVARO 